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[江畔厨房] 美味早餐so easy!

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发表于 2017-8-10 15:27:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
俗语有言“一日之计在于晨,一年之计在于春。”一份美味营养的早餐能为接下来一天或许繁忙的你带来一个美好的开始,补充身体能量,保持愉悦心情。但是早晨时间匆匆,如何快速高效制作一份简单而美味且营养丰富的早餐呢?小编来支你几招,巧用jese变频破壁机,省时省力重点还能制作出满意的早饭。

苹果小米粥
材料:
苹果1个(约150g)、小米50g、大米20g、水适量
做法:
1、将苹果削皮切丁,其他食材洗净;
2、将食材放入jese破壁机杯体后加水至杯体1200ml刻度线;
3、插上电源,选择“绵粥”功能即可;
4、待破壁机程序运转完毕,加入调味料进行调味。

苹果小米粥有健脾和胃、安神养心、益气减肥功效,非常利于都市人安神养心、缓解压力。
紫薯黑米糊
材料:
紫薯100g、黑米50g、砂糖50g、水适量
做法:
1、将紫薯削皮切丁,其他食材洗净;
2、将食材放入破壁机杯体后加水至杯体1200ml刻度线;
3、插上电源,选择“米糊”功能即可;
4、待破壁机程序运转完毕,加入砂糖进行调味,随即,粘稠米糊就完成啦。

紫薯黑米糊有利于心血系统保健,营养价值较高,可黑发润肤、益寿延年,也是营养早餐的完美选择。

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